Inleiding Lopen Met Een Doel

Ik heb voor mijzelf het doel gesteld om in 2026 de Dam Tot Dam te gaan lopen.

Nu zul je denken: “2026, dat duurt nog zo lang. Waarom niet in 2025?”

Eerlijk gezegd stond het eerdere doel ook op 2025. Helaas heeft mijn gezondheid in de tussentijd toch weer een deuk gekregen waardoor ik mijn doel moest bijstellen.

Ik heb deze loop eerder gedaan in 2013 en 2014 dus de uitdaging, sfeer en voldoening zijn voor mij niet nieuw.

Het verschil ligt in het feit dat mijn persoonlijke situatie eind 2019 drastisch is gewijzigd. Hieronder vertel ik daar iets meer over. Daarbij ben ik ook nog eens tien jaar ouder en dat is ook niet onbelangrijk.

Doordat mijn gevoelssituatie wel eens flink kan wijzigen is het soms moeilijk continue te werken aan conditieverbetering omdat je vaak wordt teruggeworpen naar status nul.

Als mijn doel verder weg ligt, ik er voldoende voorbereidingstijd voor neem en daardoor ook rekening kan houden met flinke tegenslagen wordt het werken en behalen van dat doel hoogstwaarschijnlijk realistischer.

Het plan

Het plan is dus om via een gedegen plan mijn conditie te verbeteren en toe te werken aan het mogelijk maken 16 kilometer aan één stuk hard te kunnen lopen. De Dam tot Dam loop is 10 engelse miles en dat staat dus gelijk aan 16 kilometer. Het parkoers is mij bekend dus ik weet wat mij te wachten staat.

Mijn lichaam heeft de afgelopen jaren wel wat te verduren gehad waaronder in 2019 Aortadissectie A, Hemodialyse met uiteindelijk in 2019 een niertransplantatie. Begin 2025 een behoorlijke longontsteking (verminderde weerstand door zware medicijnen) en afgelopen augustus/september na Trombolyse een bloedvergiftiging, TIA en nog wat andere dingen.

Gelukkig ben ik goed hersteld en kan ik de draad nu weer oppakken. Ik ben dus weer opnieuw begonnen met conditie- en spieropbouw en ook heel langzamerhand weer met hardlopen.

Het verleden

In mijn jeugd toen ik een jaar of 12 was begon ik regelmatig te lopen. Ik woonde toen in een klein dorp aan het kanaal in de kop van Noord-Holland. Ik kon dan precies naar het volgende dorp lopen, via een brug oversteken naar de andere kant van het kanaal en dan weer terug naar ons dorp. Daar stak ik weer de brug over en zwaaide even naar de brugwachter die (niet geheel toevallig) zelf marathonloper was en dus ook stiekem mijn voorbeeld in die tijd. Als ik dan weer thuis was had ik zo ongeveer 6,5 kilometer gelopen. Warming up kende ik nog niet en dure loopschoenen kon ik niet betalen dus het kwam wel voor dat ik dan weer stopte omdat ik een blessure had.

Later ben ik naar de grote stad verhuisd en heb ik daar mijn looproutes gevonden al werden de hoeveelheden lopen veel minder door werk, uitgaan en verkeerde leefwijzen. Tegenwoordig woon ik nog in de stad maar dichtbij een recreatiegebied waar een wandelpad en daar weer omheen een fietspad om een waterpartij lopen. Loop je het fietspad helemaal rond dan heb je ruim 5 kilometer gelopen. In de voorbereiding op de eerdere Dam tot Dam lopen was het eerst één keer het fietspad, 1,5 keer het fietspad, 2 keer het fietspad en ik liep dan uiteíndelijk drie keer achter elkaar het fietspad en dan weer naar huis. Dan had ik precies 16 kilometer gelopen.